导语：现在很多人都有高血压的隐患，可能自己并未察觉，但是身体其他部分已经给出了警告。比如你如果经常的感觉胸闷，不舒服，或者自己的四肢经常会感觉到麻木的话，就很有可能是你的血压出现了一些问题，这个时候就需要及时就医，服用降压药。

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一、在服用降压药的时间，尽量不要吃下列几种食物

1、高盐的食物

无论是南方人还是北方人，都很喜欢吃一些腌制的咸菜、酸菜之类的食物，比如很多人早上就很喜欢搭配着白粥来一点咸菜、榨菜等等，既好吃又开胃。但是很多的腌制食品因为腌制时间长，盐分多，经常吃的话很容易对血压产生危害，而且过咸的食物会使降压药的药效变弱，这对于需要服用降压药来降低血压的人来说是十分危险的。

2、油腻的食物

逢年过节相信大家的餐桌上肯定都是美味佳肴和大鱼大肉，但是这些富含油脂的食物是导致三高等疾病的首要病因，而且对于那些需要服用降压药的高血压来说，这些过于油腻的食物非常容易导致血脂的升高，对于需要稳定血压的患者来说，严重干扰了体内血压的稳定。

3、辛辣的食物

很多地区都热衷于这类辛辣刺激性的食物，但是这类食物无疑会对严重的刺激到我们的血管，而且会刺激到血液，使之流速加快，从而引起血压升高。尤其是在服用降压药前后吃了这类食物的话，降压药的药效几乎无法实现。

4、柚子

柚子是很多人都喜爱的一种水果，其中富含纤维和各种维生素，还能够调理我们的血糖水平。可以说是一款对身体健康很有帮助的水果，但是如果是需要服用降压药的人群，就尽量不要吃柚子了，因为柚子含有一种叫呋喃香豆素的物质，会使降压药难以被肝脏代谢，从而导致低血压的发生。

二、除了按时服用降压药，下面这2个方法也可以稳定血压

（1）、坚持锻炼

很多高血压患者都有一个误区，那就是以为高血压患者就不能再运动，其实如果有一个合理的运动幅度和时间控制的话，坚持做一些运动锻炼对高血压患者来说是很有好处的。比如说适量的做一些幅度小一些的运动可以帮助我们的身体代谢水平提高，还能够促进身体里面一些垃圾和毒素的排出。但是如果是一些竞技类的运动比如篮球、足球等就不要尝试了，因为这些高消耗运动很容易引起血压的升高。

（2）、放松心态

如今的生活与工作压力都很大，所以很多人都处于一个被高压着的状态。也导致很多人平时就情绪低落，精神紧张。长期这样的的情绪会容易让我们的身体也处于一个紧张的状态，从而容易引起各类的疾病，也会影响血压的稳定。

结语：对于高血压人群来说，疾病十分影响生活，所以我们要更加重视起来，平时可以定期的前往医院进行一些检查，或者自行在家中检测。如果是已经患上高血压的朋友则要按时服用降压药，注意生活中的一些事项。如果还没有患上高血压但是血压不是很平稳的朋友，在生活中就需要及时调理自己的饮食规律、生活规律等等。返回搜狐，查看更多

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